在网路上看到很多讨论飞镖投掷技巧的文章，都是一篇篇苦心研究的心得，却令人感到有点心酸；好像多没有抓到重点，一直在做错误的练习。 错误之处多在用力射飞镖，让飞镖笔直的射到目标，这种方法一定会有很多失误；除了因太用力会使手臂抖震外，另外就是要用多少%的力量，有人能正确的用出多少%的力量吗？ 还有用力过度，容易受伤及在比赛时不易保持水准，这些都是让你投掷飞镖时，不易准确到达目标的根本原因。
台湾飞镖水准会不如国外的大部份原因，就在玩飞镖的人，除了不知道飞镖投掷的原理与方法外，大部份多认为投掷飞镖没什么，多练练就会了，不去深入了解原理方法， 拿到飞镖就自以为是的瞄准射出，不去了解为何无法射到目标的原因， 以致飞镖技术难以进步，大多原地踏步。
肩关节、上臂、肘关节、小臂、腕关节，最好与小臂一体，较易控制。持镖、放镖、食指指向，是练习的要素，也就是原理所在的方法，每人不同，要自己练习，直到失误越来越少，就算成功了。
飞镖投掷基本练习原理与方法:：
1. 找一面可以容纳自己上半身的镜子， 在左右中间画一条由上至下的直线， 先空手练习， 投镖之食指与拇指(放镖后之宽度的中点)， 刚好在所画的线上。 直练到99%的准确度后， 再练下一步。
2. 找一个标准15” or 18” 飞镖靶，在家练习着镖的那一点， 要在何处放镖？ 因飞镖的飞行路线， 基本上是一个抛物线(每人的抛物线， 因身高、力道大小、 手臂长度等而有不同的角度)， 要练到前(近身处)仰角与后(近靶)伏角相同角度， 为一每人不同半扁圆(非正圆)内的等腰三角形， 要求此抛物线形状一致， 但前仰角与后伏角的角度， 因要投20分区, 红心, 3分区，要放镖的角度不同。此种手感， 每人要自己揣摩， 直到随心所欲，即算练成功。 此阶段最好有教练或朋友能在旁边，立刻纠正你的错误动作。
3. 在20/红心/3分区以外， 同理只要调整前脚尖的角度， 即可在左右分区上成一直线， 或移动前脚左右站立的位置， 亦可成一直线。
4. 投掷飞镖是瞄准好目标后， 由上臂肩关节往上如投篮状向前上方， 等腰三角形的顶点对直角度， 在到放镖点的位置， 伸直小臂到90% (不能有全部伸直后的顿点震动)， 手掌虎口要正对垂直在目标点的直线上， 不需用力， 只用可射到目标的惯用力道即可(或练习不用力， 只用上臂如投篮往前往上的惯用力道， 更可减少伤害及因不易控制之力道而失准。)。
5. 放镖后， 手臂仍要自然往前做对准目标的指向动作， 否则会有劲力， 影响飞镖的飞行路线。
6. 这些基本练习， 决定你往后的飞镖技术及成就， 只能由你自己去练习成功， 再好的教练， 只能教你这些及纠正你错误的动作。 故成立教练制度是让飞镖运动正确蓬勃发展的根本之道， 也是代表一个国家飞镖运动水准高低的决胜关键。
